INSS informa nova regra dos pontos para se aposentar em 2025
A partir das mudanças trazidas pela Reforma da Previdência de 2019, o sistema de aposentadoria por regra de pontos do INSS ganhou novos requisitos.
Quem já contribui há anos precisa entender como funciona essa soma entre idade e tempo de contribuição para planejar a aposentadoria em 2025. Confira os detalhes a seguir.
Como funciona a regra de pontos do INSS

A regra de pontos une dois fatores: idade do segurado e tempo de contribuição ao INSS. Cada ano que passa aumenta em um ponto o total exigido para aposentadoria.
Esse modelo de transição visa dar conta de quem já estava no mercado de trabalho antes da reforma, sem mudar de forma drástica as regras de quem iniciará a carreira posteriormente.
Desde 2019, a pontuação mínima começou em:
- 86 pontos para mulheres.
- 96 pontos para homens.
A cada ano, esse mínimo sobe um ponto até atingir:
- 100 pontos para mulheres (em 2033).
- 105 pontos para homens (em 2028).
Em 2025, a pontuação exigida já terá avançado, refletindo o critério de “um ponto a mais por ano”.
Pontuação necessária em 2025 – aprenda como calcular a sua
Para quem planeja se aposentar em 2025, o INSS exige:
Sexo | Pontuação mínima | Tempo mínimo de contribuição |
---|---|---|
Mulheres | 92 pontos | 30 anos |
Homens | 102 pontos | 35 anos |
Ou seja, se você é mulher e soma 62 anos de idade com 30 anos de contribuição, atingirá os 92 pontos necessários. Para os homens, a soma deve chegar a 102 pontos com pelo menos 35 anos de recolhimento.
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Exemplo prático para mulheres
- Idade: 62 anos
- Tempo de contribuição: 30 anos
- Pontuação: 62 + 30 = 92 pontos
A profissional preenche os critérios e pode requerer aposentadoria em 2025.
Exemplo prático para homens
- Idade: 67 anos
- Tempo de contribuição: 35 anos
- Pontuação: 67 + 35 = 102 pontos
O prazo mínimo também é cumprido e o pedido de aposentadoria é possível.
Vantagens e desvantagens da regra de pontos
Adotar a regra de pontos traz alguns benefícios:
- Planejamento claro: você sabe exatamente quantos pontos precisa a cada ano.
- Flexibilidade: quem ultrapassa a pontuação mínima pode escolher a melhor data para pedir aposentadoria.
- Transição suave: evita mudanças bruscas para quem já está próximo da aposentadoria.
Por outro lado:
- Critérios mais rigorosos: quem iniciou a contribuição mais tarde terá dificuldade em acumular pontos.
- Não considera outras variáveis: por exemplo, carreira especial ou atividades penosas não entram nessa conta.
Outras regras de transição
Além da regra de pontos, existem outras formas de transição para quem já estava no mercado antes da reforma:
- Idade mínima progressiva
- Mulheres: 56 anos em 2019, subindo 6 meses por ano até 62 anos.
- Homens: 61 anos em 2019, subindo 6 meses por ano até 65 anos.
- Pedágio de 50%
- Para quem faltava até dois anos de contribuição em 2019. Devia cumprir esse tempo mais 50% de pedágio.
- Pedágio de 100%
- Para quem faltava mais de dois anos. Pagava o tempo que faltava em dobro.
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A escolha entre essas regras depende do perfil de cada trabalhador, por isso é fundamental consultar um especialista ou usar a calculadora de aposentadoria do INSS.
Como solicitar a aposentadoria
- Simule sua aposentadoria no site ou no app Meu INSS.
- Reúna documentos: RG, CPF e carteira de trabalho.
- Agende atendimento pelo Meu INSS ou procure uma agência física.
- Envie o requerimento e acompanhe o andamento pelo portal.
Em geral, o INSS leva alguns meses para analisar o pedido. Fique de olho em notificações e, se necessário, apresente documentos complementares.
Aposentadoria 2025: pontuação mínima do INSS
Planejar a aposentadoria em 2025 exige atenção à pontuação exigida pelo INSS e ao tempo de contribuição. Além da regra de pontos, avalie outras opções de transição para escolher a mais vantajosa.
Com planejamento e informação, é possível conquistar a aposentadoria de forma tranquila.