Benefícios poderosos do Chá de Angélica e como preparar em casa
O chá de angélica é uma bebida que tem conquistado muitos adeptos graças às suas diversas propriedades benéficas à saúde. Especialmente eficaz para a saúde da mulher, esse chá também se destaca por suas propriedades anti-inflamatórias. Continue lendo para descobrir mais sobre o chá de angélica, seus benefícios, como prepará-lo e as precauções que devem ser tomadas.
Benefícios poderosos do Chá de Angélica e como preparar em casa
A angélica, conhecida cientificamente como Angelica sinensis, é uma erva de sabor adocicado muito utilizada na medicina tradicional chinesa. De acordo com a nutricionista Marcia Dias, “a angélica está ganhando muita popularidade no Brasil devido aos seus diversos benefícios para a saúde, especialmente para as mulheres”.
Benefícios do Chá de Angélica
Marcia Dias destaca que o chá de angélica é recomendado para doenças relacionadas à saúde feminina. Entre seus principais benefícios estão:
- Propriedades anti-inflamatórias: Ajuda a reduzir inflamações no corpo.
- Saúde óssea: Promove a proliferação de células ósseas.
- Redução de lesão renal: Ajuda a diminuir lesões renais causadas pela diabetes.
- Efeito antitumoral: Contribui para a prevenção de tumores.
- Menopausa e menstruação: Auxilia no alívio dos sintomas da menopausa e na regulação da menstruação devido às suas propriedades anticoagulantes e analgésicas.
- Outros benefícios: Beneficia pessoas com prisão de ventre, enxaqueca, hipertensão, anemia e reumatismo.
No entanto, é importante notar que ainda são necessários mais estudos científicos para comprovar esses benefícios de forma conclusiva.
Como consumir o chá de Angélica
A nutricionista Juliana Toazza recomenda o consumo de 30g de raiz de angélica por dia, o que equivale a aproximadamente 3 xícaras de chá. O chá pode ser tomado em qualquer horário do dia.
Como fazer o chá de Angélica
Confira o passo a passo para preparar o chá de angélica:
Ingredientes
- 10g de raiz de angélica
- 1 xícara de água
Modo de Preparo
- Coloque 1 xícara de água fervente sobre a raiz de angélica.
- Deixe repousar em um recipiente com tampa durante 30 minutos.
- Coe e o chá estará pronto para servir!
Contraindicações do Chá de Angélica
Marcia Dias alerta para algumas contraindicações no consumo do chá de angélica. Em excesso, ele pode causar diarreia e dor de cabeça. Além disso, não deve ser utilizado por:
- Grávidas e lactantes
- Crianças
- Usuários de anticoagulantes
- Pessoas com problemas de coagulação
- Diabéticos
Sempre procure orientação médica antes de consumir o chá de angélica, especialmente se você se enquadra em algum dos grupos mencionados.
Conclusão
O chá de angélica pode ser uma ótima adição à sua rotina para melhorar a saúde de várias maneiras, especialmente para as mulheres. No entanto, é essencial consumir com moderação e estar ciente das contraindicações. Consulte sempre um profissional de saúde antes de incorporar novos chás ou suplementos à sua dieta.
